국내 성인 BMI 구분과 결과를 읽는 방법

BMI란 무엇인가요?

BMI(체질량지수)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 간단한 입력만으로 체중 상태를 대략적으로 확인할 수 있어 성인 비만 평가의 기초 지표로 널리 사용됩니다.

BMI 하나만으로 충분하지 않은 이유

BMI는 지방량과 근육량을 직접 구별하지 않습니다. 근육량이 많은 사람은 BMI가 높아도 체지방이 높지 않을 수 있고, 반대로 BMI가 정상이어도 복부 지방이나 대사 위험이 있을 수 있습니다. 허리둘레, 혈압, 검사 결과, 생활 습관 등을 함께 확인하는 것이 중요합니다.

어떻게 활용하면 좋을까요?

• 하루의 작은 변화보다 장기간의 경향을 확인하는 데 사용하세요.
• 급격한 체중 변화, 식사 곤란, 만성 질환이 있다면 상담을 받으세요.
• 성장기 아동·청소년과 임신 중에는 성인 BMI 기준을 그대로 적용하지 않습니다.